女穿男之领导是我女朋友

抓狂的耗子

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第21章 茗教练上线

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“第三个动作,上斜推送,这次不用哑铃了,咱们换杠铃,这样方便掌握平衡。”

“嗯。”

“这个动作针对上胸,你还是看我演示一遍。”

“好。”

“……。”

最后,控制在70分钟内的运动终于结束了,王一茗提出了一小小的愿望,

“那个,这些器材,我能不能用一下啊?”

“可以,我去隔壁换衣服,半个小时后你过来。”

“多谢大佬。”

王一茗就当之前是热身70分钟了,接着抓紧时间完成了他30分钟的胸部运动,空腹无氧时间不用太长。结束之后,一身汗的他去办公室和陆婉婉一起吃早饭。

——————————

【副厂长办公室】

“你要不要换身衣服?”

“不用不用,吃完饭,就差不多消汗了,”

“不,有味道。”

突然,王一茗备受打击,“你说我是臭男人。”

陆婉婉第一次解释,“我没说。”

“你就是这个意思。”

“壶里有水。”

他懂了,“那你慢点吃,等等我啊,我去休息室换,马上就回来。”运动后,两人一起吃饭那才香呢。

简单的洗漱之后,他终于吃上了温乎的土豆,真香。

“我有一个问题。”

这是标准的陈述句,他还有不回答的可能性吗?

“您说?”

“运动不是练哪里,哪里就会变大吗?那今天……。”陆婉婉不好意思开口,但是王一茗懂啊,于是,他十分好意思的解释。

“领导,我先说一下减肥的过程啊。”

由简入深,王一茗得一点点解释,

“人每天需要固定的能量,维持身体的正常运转,能量多了就变成脂肪存储起来,能量少了,身体就会考虑用脂肪和肌肉进行供能。”

“我们现在控制饮食和加入运动,就会造成一定的热量缺口,然后,在身体能量不足的情况下,大脑就会下达指令,让身体的脂肪和肌肉参与供能。”

“无氧运动,也就是力量运动,会给身体一个表述,就是,我身上的肌肉还有用,甚至不够用,所以不能消耗肌肉来进行供能,还要再努力的长一点肌肉完成身体的运动需求,这样就达到了最大化的由脂肪供能的结果。”

喝口水,润润喉,看到陆婉婉点头之后,王一茗继续开口,

“我们去吃豆腐脑的时候,是碗里乘一勺就少一块,但是人体的脂肪不是固定在每个对应的位置的,它就像是一个大水池,你往出抽水的时候,下降的是整体的水位,所以,瘦的话是全身一圈圈的瘦,单独瘦一个部位,很难。”

说完,王一茗又拿出他的小本本,边画边说的解释了一下,

“但是每个人的基因又是不一样的,就像身材一样,您看啊,有的人是苹果型身材,有的人是梨型身材,有的人是H型身材,有的人是沙漏型身材,还有那种天生的倒三角身材,这个都是基因不一样导致的,对应的结果就是每个人对应身体部位瘦的多少不一样,但是总体来说,还是整个身体在一圈圈的瘦。”

“嗯,你继续。”

陆婉婉主动给了回复,也产生了好奇,有点认同他的那句——减重我是专业的。

看样子,这人是有两把刷子的。

“咱们再说回最开始的话题,女性的胸部啊,基本都是脂肪,脂肪多的地方,瘦的肯定也会快一点,就像腰臀也会瘦的很快。我们练胸,主要练的是胸部的肌肉,通过运动,进行一个好的塑性,如果胸部的肌肉厚一点,胸部就有了更多的支撑,就会最大限度的避免下垂。练的话长肌肉,胸部不就是会变大吗?”

话锋一转,

“但是,不是这样的,因为长肌肉是一件很难的事情,肌纤维要在一次次的力竭中,通过不断地撕裂、合成,才会越来越粗大。尤其是女性,女性体内只存在少量的雄性激素,不足以让肌肉更多的合成,所以胸部会越练越小,当然,如果真的有天赋异常的人,那就再说了。”

这一顿发言,太舒服了。

“回答完毕,您听懂了吗?”

“理解了。”

“有问题您就问,我一定,知无不言,言无不尽。”

“嗯,快点吃,然后出门右转。”

“……,好的。”

这个用人朝前不用人朝后的女人,哼!

——————————

不过,嘿嘿。

临出门前,陆婉婉从抽屉里拿出一个信封,重点强调,是厚厚的信封。

放在桌子上,推给王一茗,

“这是上周的结算,你收一下。”

“什么结算。”

“1斤100块。”

“真给我啊?”

“你是觉得,我会说话不算话?”

“不不不,我怎么会小人之心度君子之腹呢?我对您的信任值,那就是滔滔江水,延绵不休,又如……。”

“停。”

“哦。”

“手表票没时间给你弄,自己想办法买个手表,以后不要迟到了。”

“遵命,那我……先走了。”

“好。”

“领导,明天见。”

……

出了办公室,王一茗迫不及待的找了个角落,打开信封开始数钱,80张大团结,不多不少(数了3遍),一下子就变成了富婆,啊不,是黄金单身汉。

“今天天气好晴朗,

处处好风光啊,好风光,

蝴蝶儿忙啊,蜜蜂也忙,

小鸟儿忙着,白云也忙……”

王一茗一边哼着歌,一边离开了,这厚厚的money,让他灰暗的世界变得五颜六色,真幸福啊。

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