有时候一步走错了，你的命就丢掉了。
我告诉你这个世界上最好的药，就是白开水。
你如果学会喝白开水，你就能解除你身上 95%的疾病。
还有两种普通的食物，对身体也是非常好的，它所提供的能量，超过你吃那些补品。
就是鸡蛋和豆腐，这两种东西你要多吃。
如果你的轻微的感冒，你就赶快煮生姜水喝。
不要煮那种生姜水加可乐，那样喝了不行。
一个女人要学会多吃点肉，男人要学会多吃韭菜。
这两种东西，对男女的健康是非常有帮助的。
没事的时候，多多看一些养生方面的书籍，看一些养生方面的视频。
你必须了解到，发怒会对肝脏有损伤。
悲哀能够损伤肺，思虑过度会损伤脾。
经常处于恐惧之中，对肾脏是非常大的伤害。
如果高兴过度，对心脏也是一种刺激。
如果你看手机看了一两个小时，眼睛非常胀痛。
你就用热毛巾放在眼睛上，敷个十几分钟就舒服了。
千万不要点什么眼药水，眼药水都是没有用的，垃圾。
我告诉你们一个人，告诉你们一个人想补血，就多吃那种含铁的食物。
比如说黑木耳，菠菜，芹菜等等，
还有瘦猪肉，牛肉，羊肉等等，
鸭肝，牛肝等等，
黄豆，红豆，黑豆等等，
还有那种海产品，如虾皮，海带等等。
我告诉你们，在这个世界上，最健康的饮食方式是蒸和煮。
比那种炸烤要好多了，虽然蒸煮的口感不一定好，但是你何必讲究那么好的口感呢，只要吃起来健康就行了……
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