系统之美人制造

布咖文

首页 >> 系统之美人制造 >> 系统之美人制造最新章节(目录)
大家在看只有我能用召唤术 网游之奶里有毒 从领主到维度魔神 我随机一下抽了个女号 我能进入航海游戏 漫漫仙路奇葩多 峡谷正能量 全球游戏:开局百亿灵能币 我能无限释放禁咒 我的老婆是大BOSS 
系统之美人制造 布咖文 - 系统之美人制造全文阅读 - 系统之美人制造txt下载 - 系统之美人制造最新章节 - 好看的游戏小说

第五章 小糖包

上一章书 页下一章阅读记录

第二天起床,发觉双腿果然还是疼起来了,毕竟很久没有动过了,昨天又一上来就活动了50分钟,不疼才怪。但是没有疼的太夸张,试了试,还能抬的起腿。看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。

腿疼的情况下,晚上还要不要继续了?欣小甜一边穿衣服准备上班,一边迷迷糊糊的想着。

“今天晚上继续坚持,不能有丝毫松懈。”小蓝很无情的显示出这句话。

“你这一大早的,人还没有完全清醒,就当头给这么一句,简直就像是个催命的啊。”刚起床的人,有时候难免有些小脾气。

“只是查觉到你有想偷懒的念头,所以必须提醒一下。”

“我还什么都没有说呢好吧,我有说我今天不想去了么?只是觉得腿疼。”欣小甜忽然觉得很不爽,系统竟然能察觉到自己内心的念头。

“腿疼也得坚持,而且腿疼的情况下更要坚持。”

“我看网上不是说,要练一天休息一天,这样身体可以有个恢复的过程。”欣小甜想起不知道在那里看到的一句话,开始和小蓝辩起来。

欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的,只是系统这样一唠叨,反而忍不住想和她分辩几句了。

小蓝听她这样说竟也起了劲。

“首先,练一天休息一天那是增肌锻炼,你想增肌么?你目前需要增肌么?你目前这个阶段是要减轻体重,增强心肺功能好么,所以得每天坚持!其次,在腿疼的情况下,坚持继续运动,可以加速乳酸的代谢,能更快的让身体恢复过来,如果不动的话反而会多疼两天的!第三,很多立志要减肥的姑娘,都是在跑了一次之后,第二天因为腿疼而没有坚持,就这样不知不觉的放弃了。过了些天想起来,再跑一次,再经历腿疼,如是两三次,之后就真的彻底放弃了啊。”

小蓝啪啪的显示了一大段文字,晃的欣小甜有些眼晕。

这么长一堆话,居然也不分个段。

“好了好了,姐姐,您别再讲道理了,道理我都懂,我听你的,晚上继续就是了。现在麻烦你安静些,我要赶时间去上班了,有话晚上再说?”

小蓝听到欣小甜这样说,终于知趣的隐藏起来。

晚上,欣小甜简单的吃过晚饭,换好衣服,步行来到街心小公园继续运动,再不给系统任何唠叨的机会。

之后第三天,第四天……欣小甜每天都坚持在下班后运动起来。虽然每天都有懒在家里不想动的念头,但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句,就还是咬着牙往小公园出发。

几天来,那里的人一直不怎么多,简直就像是欣小甜包下的私人场地一样。这样的情况倒是正合心意,没人抢地方,也没人打扰,说实话,如果人太多的话,欣小甜可能会感到害羞,放不开手脚,不自在呢。

运动的内容简单而单调,所以重在坚持,她现在已经完全找到了腹肌发力的感觉,双腿放松,由腹部力量带动下肢摆动,这样每天练完50分钟,肚皮都超有感觉。

几乎都能看到腰围细下去那么一点了!

除去每晚的运动,欣小甜在系统的提示和督促下,也会留意继续查找学习一些相关的知识。

减肥不能盲目,同时有些传言也不可轻信,必须得自己辨析明白,用科学健康的、适合自己的方法,循序渐进才是最好。

又过了几天,欣小甜已经差不多适应了这种新的生活节奏,每天换衣服出发的时候内心已经不用太挣扎了。

习惯成自然,瘦是一种生活习惯,这话也许没错……

欣小甜正专心的在太空漫步机上甩着步子,注意力全都集中在腹部,忽然听到好像有人在叫自己。

“这好像是小糖包哎,好巧!”

一个很清脆悦耳的声音。

小糖包……是欣小甜的另一个别称,天知道她有几个别称,不难听不伤自尊的都已经很好了。

她所在的行政部门的同事,因为关系近些,基本上都叫她肥嘟嘟,至于其他部门,除了小糖包以外,她还听到过“包子甜”、“甜记包子”这样的称呼……

欣小甜微转头,往声音传来的方向看过去,有三个美女正从小公园外面路过。

街心小公园不大,基本上可以从这一头看到另一头外面的马路,所以外面路上的行人看到她也是很自然的事。

三位美女,其中一位她认识,是营销部的霏倩,比欣小甜大一些,是公司的半老员工,而另两位则完全面生,应该是霏倩的朋友。

霏倩比欣小甜个子高,体重比她轻至少30斤,腰围细软的恰到好处,双腿纤长,踩着高跟鞋,步子轻盈。她身边的另外两位美女身材也都不差。

“好巧,没想到在这里遇到了。”霏倩说着话,三个人已经往欣小甜这边走了过来。

“嗯,是好巧。”欣小甜觉得有些尴尬,说实话她挺不愿意遇到熟人的。

但是霏倩已经走到了她面前。

“我们晚上不小心吃的有些饱,所以走走路消化一下,就遇到你了,你在这附近住么?这边挺不错的,买东西什么的都很方便呢。”

营销部的人比较外向,见人自来熟,几乎和任何人都能有话说。

霏倩也一样,职业素养溶到了血液里,永远都是一副极具亲和力的样子,笑的很好看。

“额,是住在附近。”欣小甜不知道为什么,最招架不住营销部的人,和他们在一起,十次有五次都会小小的紧张。

也许是内心深处有无意识的自卑感吧。

“小糖包,你这是在锻炼?减肥?”霏倩像是不懂欣小甜在做什么。

“啊,是,是的,胖嘛,所以想减一减了。”欣小甜被这一样问,又有些紧张起来。

“但是你这样有用么?就在这里?我觉得好像不会有什么效果呢。”霏倩表现出很关心的样子。

“额,刚开始没几天,是看不出什么效果。”

“你没想着去健身房,跳跳操什么的,总比一个人在这里好吧,天都快黑了,一人在这里吹着风……”

“刚开始,这个,也不知道能坚持多久,而且健身卡挺贵的,万一办了又不去就太浪费钱了。”欣小甜用很大众的理由敷衍着,一半也是真心话。

喜欢系统之美人制造请大家收藏:(m.wcshuwu.com)系统之美人制造无错书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推高武:从练剑开始 京剧大师:我从龙套开始捡属性 异世界的魔王大人 快穿:炮灰抢走了病娇反派 闪婚嫁首席 望仙门 我的师长冯天魁 风水大医仙 小妾金蝉脱壳,重逢王爷哭断肠 质子的随波逐流 顾总,离婚请签字 此婿不凡 全班穿越,世子妃流放荒地封神了 开局就送挂机系统 盘龙之成哈德利 撩个魔尊生崽崽 大佬们争先恐后要宠我 绝色毒医王妃 论河豚的一百种使用方法 九仙帝皇诀 
经典收藏网游:我有超神级天赋 我一个山贼,抢点美女玩家怎么了 我的主播升级系统 全民转职:瞳术师,我将登上神座 开局十倍属性点 黑猫和主人的末世日常 某科学的能力解析 苏天下 天赋过于离谱,暗系领主全年无休 骑砍:白手起家 双面公主的百年仇恨 赛博志异 游戏从被全服追杀开始 平行世界:治疗大师 娇女风华 玄幻:我的弟子全是穿越者 重生:游戏才刚出,你怎么就乱杀 副本掌控者 反派女帝的贴身佞臣 记录地平线上的旅途 
最近更新nba最强球星詹姆斯哈登 梦幻西游:签到打卡就能无敌 游戏女尊 一天一模拟,硬控乱世一百年 带完美进度农场进入求生游戏 末日求生:我有万界直播打赏系统 王者:这个选手,正得发邪 人在巴黎奥运,班主任催交作业 诺克萨斯的荣光 诡仙族 闺蜜坑我玩盾卫 全英雄绝活,我上分如喝水 全民游戏:死灵法师的我即天灾 挂机游戏通往异世界 全民领主:我打小日子就能变强 战争雷霆之从成为地狱猫车长开始 NBA最强主教打散N个三巨头 这款密教模拟器真的有问题 不好意思,所有武器我全是绝活 我和她三七开,她三拳,我头七 
系统之美人制造 布咖文 - 系统之美人制造txt下载 - 系统之美人制造最新章节 - 系统之美人制造全文阅读 - 好看的游戏小说